第536章 引体向上升级，王者之巅！（22，元旦快乐）
青灰色的天穹，正在慢慢褪去暗沉，逐渐发白变亮。
一轮红日终于喷薄而出，万丈金光穿透稀薄的云层，掠过波光粼粼的海面。
最后透过落地窗，泼洒在铺满淡蓝色橡胶垫的地板上。
屋内漂浮的细微尘埃，在一道道光束中被照得纤毫毕现，宛如无数飞舞的金色精灵。
窗外的城市已然彻底苏醒。
远处沿海公路上，传来络绎不绝的汽车鸣笛声。
与屋内沉重的呼吸声交织在一起，宛如奏响了晨间的序曲。
“呼……呵……”
此刻，方诚赤裸的身躯已经被汗水彻底浸透，皮肤在阳光下反射着油亮的光泽。
每一块肌肉都充血肿胀到了极致，青筋如蜿蜒的怒龙般盘踞在手臂和脖颈上。
随着呼吸剧烈颤动，仿佛随时都要破体而出。
他吐了一口滚烫的浊气，随后松开手，从单杠上跳了下来。
落地时，双臂微微有些发软，那是乳酸堆积到极限的征兆。
方诚甩了甩酸痛欲裂的手臂，抬手抹了一把遮住眼睛的汗水，视线再次扫过眼前淡蓝色的光屏。
面板下方那一排排令人愉悦的提示信息，正悄然浮现。
【引体向上经验+17】
【引体向上经验+16】
【引体向上lv3（981/1000）】
耗时将近一个半小时，他终于在“训练模式”下，完成了两组共200次的蓄力引体向上。
这中间，真正花在动作练习上的时间其实并不多，大概也就二十来分钟，半小时不到。
更多的时间，都被迫用于休息和调整。
高达六吨的恐怖内压，伴随着每次动作进行过程，持续不断地撕裂发力部位的肌肉纤维。
就算以方诚如此变态的身体素质，也一样需要足够时间去重组那些被深度撕裂的肌群。
同时，这也在大量消耗着他的体能。
说起来，这种源自内部的压力，比单纯背负6吨重物还要困难不少。
毕竟，外力可以通过骨骼支撑和技巧卸力。
而这种“内压”却是无孔不入，直接作用于每一束肌肉纤维、每一个细胞层面，避无可避。
不过，痛苦无所谓，关键是收获。
看着经验增长的提示信息，不断逼近着那道自己从未抵达过的界限。
方诚的心脏噗通跳动着，愈发强健有力。
“lv4啊……”
他低声感叹了一句，眼中满是憧憬。
按照面板以前给出的提示，lv5应该就是一项技能的最顶端。
那是足以用来合成神话天赋的终极境界。
而lv4，作为通往神话的必经之路，究竟会带来怎样质的变化？
是更夸张的属性加成？还是某种匪夷所思的全新特效？
这种未知的期待感，就像是一只猫爪在心里挠个不停。
思绪从脑海里飞快掠过，方诚眼神一凝，重新变得坚毅。
只要再做1组到2组，绝对能够升级了！
但在此之前，还必须补充燃料。
方诚转身走到墙角，拉开冰柜门取出一瓶矿泉水，仰头猛灌。
冰凉的液体顺着喉管冲入火热的躯体，激起一阵舒爽的战栗。
紧接着，他又拉开冰柜抽屉，抓出几包真空包装的酱牛肉和卤鸡胸。
嘶啦！
方诚根本懒得加热，直接撕开包装袋，抓起整块冰冻的肉块就往嘴里塞。
两腮鼓动，大口咀嚼。
这幅吃相，简直就像是荒野中饿了三天的孤狼，凶残而急切。
坚韧的肉纤维在他的利齿下瞬间粉碎，化作维持机器运转的有机燃料，然后囫囵吞下。
几大包肉食，不到两分钟就这样被清扫一空。
方诚随手将包装袋揉成一团，精准地投进角落的垃圾桶里。
随后，他开始进行简单的拉伸舒展运动。
双臂反向背扣，脊柱扭转。
“噼里啪啦——”
一阵密集的骨骼脆响声在安静的客厅里炸开。
那是筋膜被强行拉开，关节重新归位的声音。
听起来令人牙酸，却代表着体能正在迅速恢复。
休息了十来分钟，随着胃部热流涌动渐渐变弱，感觉已经差不多了。
方诚那双黑色的眸子里，再次燃起狂热的火焰。
他接着喝了一大口水，扔掉手里的空水瓶，重新走到单杠下。
深蹲，蓄力，跃起，抓杠。
动作一气呵成，矫健利落。
赤裸的身躯再次挂在半空。
随着每一次缓慢的拉起，他始终如同一杆标枪般笔直挺立。
只有手臂和背部的肌肉群，仿佛波浪般在剧烈翻涌。
随着时间推移，窗外的光线愈发强烈。
太阳慢慢升到了远处商务区的几栋高楼之间。
五月份的天气已经有了几分初夏的燥热。
此刻的阳光更是透过玻璃，毫无遮拦地炙烤着方诚的后背。
汗珠顺着背脊淌下，尚未滑落到地板上，便被体温瞬间蒸干。
“……”
“98。”
“99。”
“100。”
方诚心中默默念着次数，每一个动作都严格执行“三秒蓄力”的标准。
随着第一百次下巴顺利过杠，他悬挂着双臂，微微喘息着看向面板。
【引体向上经验+15】
【引体向上lv3（996/1000）】
看着只差临门一脚的数字，方诚干裂的嘴角扬起一抹狰狞的弧度。
只差最后4点经验了。
那种即将冲破瓶颈的预感，强烈得如同火山喷发前的震颤，让他全身的血液都沸腾起来。
方诚仰头望着悬在头顶上方的单杠，就像在仰望某个必须征服的强大敌人。
心中的战意越烧越旺，眼神愈发凌厉。
本来按照计划，这时候应该下来休息，恢复体力后再做最后一组冲刺。
但他没有松手。
不仅没有跳下来，反而决定趁热打铁，直接强行冲关！
方诚深吸一口气，再次发力拉起身体。
这一次，他没有延续之前的三秒节奏，而是刻意将动作放得更慢。
他赫然开启了四秒的极限训练模式。
轰！
八吨的恐怖内压瞬间降临。
体内的筋膜仿佛钢缆崩到了极致，发出令人牙酸的“崩崩”声响。
痛苦瞬间翻倍，但这也意味着经验值的获取效率也在翻倍。
那种濒临崩溃的极限压榨，让他的精神高度集中。
仿佛一瞬间，周围的一切声音都消失了。
世界里只剩下眼前这根冰冷的单杠，以及体内奔涌如岩浆的血气。
方诚咬紧牙关，脖子上青筋暴起，喉咙里发出低沉如野兽的嘶吼。
“唔——”
一股更加猛烈霸道的力量顿时从体内爆发。
此刻，他在用纯粹的肉体力量，去对抗那股试图从内部击垮自己的恐怖重压。
一下。
两下。
……
每一次拉起，方诚都像是背负着一座大山在攀登，每一寸肌肉都在悲鸣。
终于，在做到第九个的时候。
某种仿佛枷锁被狠狠击碎的声音，在脑海深处轰然炸响。
“呵——”
方诚浑身汗液蒸腾，拼尽最后一丝力气，下巴猛地挺过横杆。
就在这时，原本平静的视网膜上，突然爆发出一团璀璨无比的光芒。
那光芒远比窗外的骄阳更加炽烈，更加煊赫。
不再是之前的淡蓝色，而是象征着荣耀与威严的纯粹金色，几乎霸道地占据了他的全部视野。
紧接着，几条提示信息依次浮现，映入眼帘。
【恭喜，经过常人无法想象的努力与坚持，你的技能已达到王者级别，距离肉身成圣的顶峰，更近一步】
【引体向上lv4（0/2500）】
【恭喜你，同时获得两项技能强化奖励】
【强化奖励一，自由属性15点】
【强化奖励二，之前掌握的相关技能特效在王者等级统御下，全部获得一次提升机会】
“居然同时获得了两种技能强化奖励？”
方诚松开双手，重重地落在橡胶垫上。
顾不上擦去流进眼睛里的汗水，脸上露出一丝难以抑制的惊喜。
以往健身技能升级，通常只给几点属性奖励，或者解锁一个新技能特效。
但这次突破lv4后，面板竟然大方无比，就像突然换了个良心发现的运营策划。
不过仔细想想，倒也合情合理。
毕竟“王者”这两个字的分量，远非之前的“大师”、“宗师”可比。
如果说lv3是在人类极限的边缘疯狂试探，那么lv4就是彻底踏碎了那道隔绝凡人和超凡的门槛，迈入了一个全新的层次。
至少，在“引体向上”这一项技能的造诣上，方诚已经屹立于这个世界数十亿人类的顶端，是名副其实的天下第一！
要知道，能够达到这种傲视天下的程度，自己可是经历了数不清多少次枯燥重复的动作练习。
又在多少个无人知晓的黎明，独自一人在单杠下挥汗如雨？
期间，更是忍受了无数次肌肉撕裂的痛苦，以及锻炼后那种深入骨髓的酸麻。
付出了如此巨大的代价，才换来如今的质变。
方诚有充足的底气，坦然享受这份只属于强者的荣耀。
即使奖励再丰厚数倍，也完全是理所应当的。
平复了一下激动的心情，方诚将目光首先聚焦在第一项强化奖励上。
“15点自由属性……”
这绝对是一笔巨款。
但怎么加点？
却也是一个需要自己面对，很现实的问题。
方诚意念微动，随即调出属性界面，视线在那几行核心数据上扫过。
【体质：80】
【力量：70】
【敏捷：64】
【精神：70】
祝各位书友大大元旦快乐，愿新的一年，学业精进，事业顺遂，生活美满！最后求月票支持，现在有双倍月票，奖励更多哦。
(本章完)
青灰色的天穹，正在慢慢褪去暗沉，逐渐发白变亮。
一轮红日终于喷薄而出，万丈金光穿透稀薄的云层，掠过波光粼粼的海面。
最后透过落地窗，泼洒在铺满淡蓝色橡胶垫的地板上。
屋内漂浮的细微尘埃，在一道道光束中被照得纤毫毕现，宛如无数飞舞的金色精灵。
窗外的城市已然彻底苏醒。
远处沿海公路上，传来络绎不绝的汽车鸣笛声。
与屋内沉重的呼吸声交织在一起，宛如奏响了晨间的序曲。
“呼……呵……”
此刻，方诚赤裸的身躯已经被汗水彻底浸透，皮肤在阳光下反射着油亮的光泽。
每一块肌肉都充血肿胀到了极致，青筋如蜿蜒的怒龙般盘踞在手臂和脖颈上。
随着呼吸剧烈颤动，仿佛随时都要破体而出。
他吐了一口滚烫的浊气，随后松开手，从单杠上跳了下来。
落地时，双臂微微有些发软，那是乳酸堆积到极限的征兆。
方诚甩了甩酸痛欲裂的手臂，抬手抹了一把遮住眼睛的汗水，视线再次扫过眼前淡蓝色的光屏。
面板下方那一排排令人愉悦的提示信息，正悄然浮现。
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耗时将近一个半小时，他终于在“训练模式”下，完成了两组共200次的蓄力引体向上。
这中间，真正花在动作练习上的时间其实并不多，大概也就二十来分钟，半小时不到。
更多的时间，都被迫用于休息和调整。
高达六吨的恐怖内压，伴随着每次动作进行过程，持续不断地撕裂发力部位的肌肉纤维。
就算以方诚如此变态的身体素质，也一样需要足够时间去重组那些被深度撕裂的肌群。
同时，这也在大量消耗着他的体能。
说起来，这种源自内部的压力，比单纯背负6吨重物还要困难不少。
毕竟，外力可以通过骨骼支撑和技巧卸力。
而这种“内压”却是无孔不入，直接作用于每一束肌肉纤维、每一个细胞层面，避无可避。
不过，痛苦无所谓，关键是收获。
看着经验增长的提示信息，不断逼近着那道自己从未抵达过的界限。
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“lv4啊……”
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那是足以用来合成神话天赋的终极境界。
而lv4，作为通往神话的必经之路，究竟会带来怎样质的变化？
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这种未知的期待感，就像是一只猫爪在心里挠个不停。
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但在此之前，还必须补充燃料。
方诚转身走到墙角，拉开冰柜门取出一瓶矿泉水，仰头猛灌。
冰凉的液体顺着喉管冲入火热的躯体，激起一阵舒爽的战栗。
紧接着，他又拉开冰柜抽屉，抓出几包真空包装的酱牛肉和卤鸡胸。
嘶啦！
方诚根本懒得加热，直接撕开包装袋，抓起整块冰冻的肉块就往嘴里塞。
两腮鼓动，大口咀嚼。
这幅吃相，简直就像是荒野中饿了三天的孤狼，凶残而急切。
坚韧的肉纤维在他的利齿下瞬间粉碎，化作维持机器运转的有机燃料，然后囫囵吞下。
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方诚随手将包装袋揉成一团，精准地投进角落的垃圾桶里。
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双臂反向背扣，脊柱扭转。
“噼里啪啦——”
一阵密集的骨骼脆响声在安静的客厅里炸开。
那是筋膜被强行拉开，关节重新归位的声音。
听起来令人牙酸，却代表着体能正在迅速恢复。
休息了十来分钟，随着胃部热流涌动渐渐变弱，感觉已经差不多了。
方诚那双黑色的眸子里，再次燃起狂热的火焰。
他接着喝了一大口水，扔掉手里的空水瓶，重新走到单杠下。
深蹲，蓄力，跃起，抓杠。
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只有手臂和背部的肌肉群，仿佛波浪般在剧烈翻涌。
随着时间推移，窗外的光线愈发强烈。
太阳慢慢升到了远处商务区的几栋高楼之间。
五月份的天气已经有了几分初夏的燥热。
此刻的阳光更是透过玻璃，毫无遮拦地炙烤着方诚的后背。
汗珠顺着背脊淌下，尚未滑落到地板上，便被体温瞬间蒸干。
“……”
“98。”
“99。”
“100。”
方诚心中默默念着次数，每一个动作都严格执行“三秒蓄力”的标准。
随着第一百次下巴顺利过杠，他悬挂着双臂，微微喘息着看向面板。
【引体向上经验+15】
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看着只差临门一脚的数字，方诚干裂的嘴角扬起一抹狰狞的弧度。
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那种即将冲破瓶颈的预感，强烈得如同火山喷发前的震颤，让他全身的血液都沸腾起来。
方诚仰头望着悬在头顶上方的单杠，就像在仰望某个必须征服的强大敌人。
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本来按照计划，这时候应该下来休息，恢复体力后再做最后一组冲刺。
但他没有松手。
不仅没有跳下来，反而决定趁热打铁，直接强行冲关！
方诚深吸一口气，再次发力拉起身体。
这一次，他没有延续之前的三秒节奏，而是刻意将动作放得更慢。
他赫然开启了四秒的极限训练模式。
轰！
八吨的恐怖内压瞬间降临。
体内的筋膜仿佛钢缆崩到了极致，发出令人牙酸的“崩崩”声响。
痛苦瞬间翻倍，但这也意味着经验值的获取效率也在翻倍。
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仿佛一瞬间，周围的一切声音都消失了。
世界里只剩下眼前这根冰冷的单杠，以及体内奔涌如岩浆的血气。
方诚咬紧牙关，脖子上青筋暴起，喉咙里发出低沉如野兽的嘶吼。
“唔——”
一股更加猛烈霸道的力量顿时从体内爆发。
此刻，他在用纯粹的肉体力量，去对抗那股试图从内部击垮自己的恐怖重压。
一下。
两下。
……
每一次拉起，方诚都像是背负着一座大山在攀登，每一寸肌肉都在悲鸣。
终于，在做到第九个的时候。
某种仿佛枷锁被狠狠击碎的声音，在脑海深处轰然炸响。
“呵——”
方诚浑身汗液蒸腾，拼尽最后一丝力气，下巴猛地挺过横杆。
就在这时，原本平静的视网膜上，突然爆发出一团璀璨无比的光芒。
那光芒远比窗外的骄阳更加炽烈，更加煊赫。
不再是之前的淡蓝色，而是象征着荣耀与威严的纯粹金色，几乎霸道地占据了他的全部视野。
紧接着，几条提示信息依次浮现，映入眼帘。
【恭喜，经过常人无法想象的努力与坚持，你的技能已达到王者级别，距离肉身成圣的顶峰，更近一步】
【引体向上lv4（0/2500）】
【恭喜你，同时获得两项技能强化奖励】
【强化奖励一，自由属性15点】
【强化奖励二，之前掌握的相关技能特效在王者等级统御下，全部获得一次提升机会】
“居然同时获得了两种技能强化奖励？”
方诚松开双手，重重地落在橡胶垫上。
顾不上擦去流进眼睛里的汗水，脸上露出一丝难以抑制的惊喜。
以往健身技能升级，通常只给几点属性奖励，或者解锁一个新技能特效。
但这次突破lv4后，面板竟然大方无比，就像突然换了个良心发现的运营策划。
不过仔细想想，倒也合情合理。
毕竟“王者”这两个字的分量，远非之前的“大师”、“宗师”可比。
如果说lv3是在人类极限的边缘疯狂试探，那么lv4就是彻底踏碎了那道隔绝凡人和超凡的门槛，迈入了一个全新的层次。
至少，在“引体向上”这一项技能的造诣上，方诚已经屹立于这个世界数十亿人类的顶端，是名副其实的天下第一！
要知道，能够达到这种傲视天下的程度，自己可是经历了数不清多少次枯燥重复的动作练习。
又在多少个无人知晓的黎明，独自一人在单杠下挥汗如雨？
期间，更是忍受了无数次肌肉撕裂的痛苦，以及锻炼后那种深入骨髓的酸麻。
付出了如此巨大的代价，才换来如今的质变。
方诚有充足的底气，坦然享受这份只属于强者的荣耀。
即使奖励再丰厚数倍，也完全是理所应当的。
平复了一下激动的心情，方诚将目光首先聚焦在第一项强化奖励上。
“15点自由属性……”
这绝对是一笔巨款。
但怎么加点？
却也是一个需要自己面对，很现实的问题。
方诚意念微动，随即调出属性界面，视线在那几行核心数据上扫过。
【体质：80】
【力量：70】
【敏捷：64】
【精神：70】
祝各位书友大大元旦快乐，愿新的一年，学业精进，事业顺遂，生活美满！最后求月票支持，现在有双倍月票，奖励更多哦。
(本章完)